拉薩火車站或機場接團（不含餐），隨后安排入住酒店，自己在賓館或附近安排午餐；晚餐；自由游覽布達拉宮廣場，遠觀藥王山，拍攝布達拉宮全景，為了適應(yīng)當?shù)貧夂蚣碍h(huán)境，下午好適應(yīng)性休息，如果沒有不適，晚可上街體驗拉薩夜景(但要注意不要劇烈運動)。自由游覽布達拉宮廣場，遠觀藥王山，拍攝布達拉宮全景（心中的拉薩：“神秘”、“神圣”、“純凈”、“金色”、“紅色”、“藍色”）！或者選擇赴藏謎之謎--八角街（觸摸那陽光到達的地方，在老老的街道，在舊舊的小巷，穿著鮮艷民族服裝的藏胞和衣衫襤褸的信徒擁擠在同一條轉(zhuǎn)經(jīng)道上。這里滋生著各式的誘惑，化成了一個難以抗拒的磁場，任憑你的鏡頭在藏傳特色的建筑中游走，感覺超脫塵世的飄逸）；為了適應(yīng)當?shù)貧夂蚣碍h(huán)境，下午好適應(yīng)性休息，如果沒有不適，晚可上街體驗拉薩夜景(但要注意不要劇烈運動,當天請盡量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，好不要抽煙與飲酒。良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，能夠減弱高原反應(yīng)帶來的身體不適。一般過1--2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失)。

變音，扎基寺即“有4個僧人的寺廟”，這是因為初的扎基寺只有色拉寺派來的4位僧　守望布達拉宮：靜謐神圣中收獲景仰的感動（平季、淡季約2--2.5小時；門票：200元）　　松贊干布用生命中一半的時間蕩平吐蕃，用另一半時間建筑輝煌的宮殿和寺廟。公元641年，松贊干布迎娶文成公主，為公主建造了布達拉宮。被譽為世界十大土建筑之一。占地總面積36萬余平方米，主樓高117米。一腳跨進五世達賴的靈塔殿的門檻，就被“鎮(zhèn)”住了：14.86米高的靈塔，外面全由金子包裹，僅五世達賴喇嘛這座經(jīng)塔耗用黃金達十一萬兩，珠寶不計其數(shù)。

　　游走于金碧輝煌的佛殿，靈塔，寢宮，回廊之間，燈光渺渺，窗幃低垂，酥油的味道四處彌漫，整個好象落入了一個晦暗古老的夢境，又不由自主地迷失在那些經(jīng)書，佛像，壁畫和遙遠的傳說中。眩目的宮墻層層疊疊高聳如云，蔚藍天空，鎏金屋頂，黑色經(jīng)幢，各種鮮艷莊嚴組合，形成較多空間層次。它既是一座歷史的博物館，也是一座藝術(shù)的殿堂，又是世界建筑史上的奇跡，更是藏區(qū)人民信仰的象征。

　　在布達拉宮的金碧輝煌之中，我看到了一個民族的信仰的力量。你的博大，你的精髓，讓我凈化了靈魂，洗滌了心中的煩惱與憂怨！

　　扎基寺位于拉薩市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座財神廟，寺廟雖小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏傳佛教格魯派寺廟色拉寺的分寺，也是一座可以免費參觀的寺廟。

在藏語中，“扎巴”是僧人、和尚的意思，“基”是數(shù)字“4”的藏文人管理。

從拉薩經(jīng)曲水縣沿崗巴拉雪山全程穿越圣湖羊卓雍措抵江孜，中�。ㄓ《龋┕�路路況很好，都是等級公路，車圍繞著秀美的高山湖泊前行，這里必定是西藏高原的主要農(nóng)耕區(qū)，一派田園誘惑！至純至美天邊那抹溫柔的藍！

　　羊卓雍措：從拉薩沿拉薩河谷啟程，翻越海拔4990米的崗巴拉雪山：超脫生死之外的寧靜！羊卓雍措是一個高原堰塞湖，海拔有4441米，湖岸線長250公里，是喜馬拉雅山北麓大的內(nèi)陸湖泊。與藏北的納木措、阿里的瑪旁雍措齊名，并稱為西藏的三大圣湖。羊卓雍措就像鑲嵌在群峰之間的一塊不規(guī)則的藍色寶石，又像一條絲質(zhì)細膩的寶藍色綢帶環(huán)繞于山，閃著盈盈的變幻著的藍光，向遠處伸展著。湛藍的湖水中，波光粼粼，浮光躍金，漁舟片片；湖島上，黃鴨、灰鴨、黑頸鶴、天鵝成群接隊，時起時落；遠處山峰白灰銀甲，湖光山色，交相輝映，無比妖嬈。難怪生活在湖邊的人們，用“天上的仙境，人間的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群�！眮碣澝浪�。

　　羊湖狀若紙扇，南寬北窄。湖的南面和北面分別有兩座終年不化的雪山，時常云蒸霧罩，只有清晨旭日東升，才偶露笑臉。難怪有人說：天湖之美，美在其雄；羊湖之美，美在其秀。羊湖就像一位婀娜多姿的少女，你有多少時光，她就有多少風(fēng)情。

　　卡若拉冰川：（晶瑩幽藍、巍峨壯觀、云霧飄緲、絕世容顏，不僅僅是流動的歲月和冰雪寫就的地質(zhì)歷史，而是時光雕塑的偉大藝術(shù)品）。

之后經(jīng)紅河谷江孜驅(qū)車膜拜后藏的政教中心--日喀則，是西藏第二大城市，也是歷代班禪的駐錫之地（我們走向、激賞、沉醉）。

從日喀則出發(fā)途經(jīng)拉孜前往新定日縣城--協(xié)格爾。在將到協(xié)格爾時，即可遠眺珠穆朗瑪峰的雄姿。沿途你將翻越海拔5220米的嘉措拉雪山山口（也稱定日界，無數(shù)的經(jīng)幡迎風(fēng)飄揚；心之所至，情之所至，行之所至，剔蕩心扉，靜化空靈）�。◤娜湛�則到協(xié)格爾全程都是沙石路不太好走）拉孜(海拔4012米)，藏語為“光明先照耀的金色峰頂”，是藏刀的原產(chǎn)地可以買到好的藏刀。稍做停留后趕往定日，在此你可以買到一些藏族孩子撿來的海生物化石標本。沿途穿行在巍峨壯麗、氣勢磅礴、蜿蜒千里的喜馬拉雅山脈，一排排藏式農(nóng)房坐落山邊路旁，一座座豐收的麥垛堆積如山。歷盡艱辛后抵達定日縣地處喜馬拉雅山脈中段北麓珠峰腳下，藏語意為“定聲小山”，嘆之群山疊巒起伏，雪峰威嚴、雄偉、圣潔，讓人魂牽夢縈。定日藏胞的“甲諧”舞步有力，歌聲和諧悅耳、莊重典雅，夏爾巴舞美妙抒情，舞步輕柔優(yōu)美，氣勢宏大。

嘉措拉山口，也稱定日界，這里也是珠峰國家級自然保護區(qū)的山口，巨大的保護區(qū)標牌豎立在公路上，無數(shù)的經(jīng)幡迎風(fēng)飄揚。嘉措拉山口5248米，水泥標高牌上掛滿了五彩經(jīng)幡。海拔4000米以上植被稀少，天空細膩柔軟，山地粗礪堅硬。視野的上半部是純凈的瓦藍色，下半部是單調(diào)的赭紅和灰黃。除了灰色的山路，幾乎沒有生命痕跡。藏民在人跡常至之處扯起經(jīng)幡，經(jīng)幡用藍白紅綠黃5種顏色，以其強烈大膽同那天地的單調(diào)達成了平衡。

珠峰東坡，秘境中的仙境,在珠峰東坡環(huán)線，可以飽覽世界第一高峰珠穆朗瑪峰、第四高峰洛子峰和第五高峰馬卡魯峰的壯麗景觀，享受世間美的雪山盛宴。嘎瑪溝被譽為“世界上美麗的山谷”，其美的景色來自溝谷內(nèi)的原始森林，林中瀑布濺出的水花形成一片片輕薄的水霧，霧氣在林中飄渺，宛如仙境。

奇林峽大峽谷位于西藏日喀則地區(qū)定結(jié)縣，在喜馬拉雅山脈北麓，定結(jié)濕地的東南邊緣。它的獨特之處在于，從原本平坦的地面突然斷裂開來，巨大的地溝內(nèi)是一根根高聳如林的沙土柱，成群排列，千姿百態(tài)，壯觀奇美。站在巍峨的高山上，可以一覽眾山小。渡過滔滔的大江大河，能夠感受水的威力。然而面對難得一見的大地裂痕，卻是一種截然不同的心靈震撼。這條貫穿南北的大峽谷，猶如洪荒時代的地裂，從喜馬拉雅山北麓一直撕裂到定結(jié)濕地。它的成因見證了時間和流水的力量，喜馬拉雅山脈每年七八月融化的雪水，匯集成一條河流，經(jīng)過幾十萬年的沖刷、切割，導(dǎo)致其邊坡產(chǎn)生“卸荷裂縫”，河水再沿著這些裂縫繼續(xù)侵蝕，就形成了這道大峽谷和千姿百態(tài)的峽谷土林。　　

清晨前往世界上海拔高的珠峰自然保護區(qū)，在絨布寺您可以面對面一睹世界第一高峰-珠穆朗瑪峰的雄姿,并徒步前往珠峰大本營(或選擇馬車)，感受大自然的壯麗，有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗云。

烏拉山為陰山支脈，橫貫巴盟東南部。西起西山咀，東至昆都侖河，東西長94公里，南北寬20公里，山地總面積209萬畝。

海拔1500米至2322米左右，主峰大樺背海拔2322米。一百多年前，烏拉山風(fēng)景極為秀麗，原始森林茂密，野生動物眾多。

參觀歷輩班禪喇嘛的駐錫寺廟扎什倫布寺，該寺修建于1447年的黃教六大寺之一、歷代班禪額爾德尼駐錫地-扎什倫布寺，遠眺整個寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，金頂紅墻的高在主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。寺內(nèi)香爐紫煙升騰供臺燈火閃爍，眾佛尊容各異。大殿里僧侶誦經(jīng)井然；佛像前，信徒頂禮膜拜。五百多年來它強烈地吸引著國內(nèi)外佛教信徒。游人在這里朝拜、觀瞻。寺內(nèi)供奉有高26米世界上大的室內(nèi)銅像-強巴佛。

　　羊八井盆地系念青唐古拉山南緣的一個狹長帶狀斷陷盆地，呈北東至南西向延伸，長近90公里，寬1至10公里，面積約450公里。盆地南北兩側(cè)的山峰海拔在5500米至6000米以上，山頂發(fā)育著現(xiàn)代冰川，山谷中和山麓帶古冰川遺跡廣泛分布。

盆地內(nèi)地形平坦，海拔4300米左右。它的西北緣為念青唐古拉山南緣斷裂，東南緣為唐古拉山山前斷裂。二者均為左旋平移“正斷層”，走向北東，是打通深部熱源的控?zé)釘嗔�。后期北西向斷裂與前者相交，交匯處成為熱流向上聚集的良好通道。

早餐后愉快結(jié)束，觸摸西藏6晚7日游！