【住】贈(zèng)送拉薩市區(qū) 4 鉆酒店
【行】今日全國(guó)各地的隊(duì)友自行安排抵達(dá)拉薩集合，統(tǒng)一入住贈(zèng)送的酒店（不住不退）。如果您的時(shí)間比較寬裕，還可以根據(jù)自己時(shí)間安排在拉薩市區(qū)的旅游活動(dòng)，推薦游覽布達(dá)拉宮、八廓街、大昭寺、小昭寺、色拉寺等景點(diǎn)；
推薦打卡當(dāng)?shù)鼐W(wǎng)紅餐廳：瑪吉阿米、古樹(shù)酸奶、光明港瓊甜茶館、雪域餐廳，盡享日光城的獨(dú)特魅力。溫馨提示：部分酒店 14:00 之后才能辦理入住，如果到得比較早，可以將行李寄存酒店，然后布宮廣場(chǎng)或者八廓街逛逛打個(gè)卡。初上高原，拉薩海拔 3600 米左右，請(qǐng)大家不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，以適應(yīng)海拔，盡量不要洗澡和飲酒。
一早從拉薩出發(fā)，沿拉薩河而下，觀拉薩河沿途風(fēng)光，到曲水縣觀雅魯藏布江風(fēng)光，沿拉亞公路南，翻過(guò) 5030 米的崗巴拉山口，美麗的、碧玉般的羊卓雍湖便展現(xiàn)在我們面前。途經(jīng)觀卡若拉冰川，沉睡的冰美人，晶瑩幽藍(lán)、是時(shí)光雕塑的偉大藝品。抵達(dá)后藏重鎮(zhèn)-日喀則。途中也許您有幸能看到佛教徒三步一拜磕著長(zhǎng)頭虔誠(chéng)地匍匐在雪域高原，用血肉之軀丈量朝圣之路，向著心中的圣地艱難地跋涉。
餐食：餐費(fèi)自理，團(tuán)隊(duì)AA，現(xiàn)場(chǎng)商定
酒店：日喀則艾斯麗家酒店、白玉蘭酒店(日喀則上海路店)、日喀則雍澤湖畔國(guó)際大酒店、日喀則浩
月宮酒店等同級(jí).
海拔：日喀則 3836 米
途經(jīng)景點(diǎn)：羊卓雍錯(cuò)、拉若拉冰川、滿(mǎn)拉水庫(kù)
早餐過(guò)后，從日喀則出發(fā)，翻閱措拉山口 4500 米，經(jīng)過(guò)拉孜浪措，后跨越桑桑大草原抵達(dá)索比拉亞山晚上入住薩嘎。
餐食：餐費(fèi)自理，現(xiàn)場(chǎng)商定
酒店：薩嘎賓館、薩嘎雅龍藏布大酒店、薩嘎民族商務(wù)賓館、薩嘎龍科酒店等同級(jí)
途經(jīng)景點(diǎn)：
早晨從薩嘎出發(fā)，經(jīng)過(guò)馬泉河濕地公園來(lái)到瑪旁雍措，瑪旁雍措在西藏阿里地區(qū)普蘭縣城東 35 公里、崗仁波齊峰之南。其周?chē)匀伙L(fēng)景非常美麗，自古以來(lái)佛教信徒都把它看作是圣地“世界中心”，是中國(guó)蓄水量第二大的天然淡水湖、湖水透明度醉大的淡水湖，藏地所稱(chēng)三大“神湖”之一。它也是亞洲四大河流的發(fā)源地。之后游覽拉昂錯(cuò)湖，人稱(chēng)鬼湖，藏語(yǔ)意為“有毒的黑湖”，位于阿里地區(qū)普蘭縣境內(nèi)，海拔4574 米，與淡水的圣湖一路相隔，為微咸水湖，因此其湖水人畜皆不能飲用，這大概便是“鬼湖”之名的由來(lái)。晚上入住塔爾欽。
餐食：餐費(fèi)自理，現(xiàn)場(chǎng)商定
酒店：普蘭景瑞宏賓館、普蘭川北賓館、遠(yuǎn)方的家（普蘭縣城店）、普蘭縣迎賓館、普蘭景瑞宏賓館
等同級(jí)
海拔：塔爾欽 4600 米
途經(jīng)景點(diǎn)：馬泉河濕地公園、瑪旁雍措、拉昂錯(cuò)
教苯教以及古耆那教認(rèn)定為世界的中心。崗仁波齊并非這一地區(qū)最高的山峰，但是只有它終年積雪的峰頂能夠在陽(yáng)光照耀下閃耀著奇異的光芒，奪人眼目。加上特殊的山形，與周?chē)纳椒邋娜徊煌�，讓人不得不充滿(mǎn)宗教般的虔誠(chéng)與驚嘆。后經(jīng)扎達(dá)土林，扎達(dá)土林是經(jīng)流水侵蝕而形成的特殊地貌，蜿蜒曲折數(shù)十里，約 1100 年歷史。扎達(dá)土林是古格王國(guó)的宮殿和寺院的遺址。古格王朝的前身可以上溯到象雄國(guó)，王朝的建立大概從 9 世紀(jì)開(kāi)始，在統(tǒng)一西藏高原的吐蕃王朝瓦解后建立的，到 17 世紀(jì)結(jié)束，前后世襲了 16 個(gè)國(guó)王。它是吐蕃王室后裔在吐蕃西部阿里地方建立的地方政權(quán)，其統(tǒng)治范圍最盛時(shí)遍及阿里全境。它不僅是吐蕃世系的延續(xù)，也是佛教在吐蕃瓦解后重新找到的立足點(diǎn)，并由此逐漸達(dá)到全盛。因此古格王朝在西藏歷史上具有重要意義。 晚上入住酒店。
餐食：餐費(fèi)自理，現(xiàn)場(chǎng)商定
酒店：普蘭景瑞宏賓館、普蘭川北賓館、遠(yuǎn)方的家（普蘭縣城店）、普蘭縣迎賓館、普蘭景瑞宏賓館
等同級(jí)
途經(jīng)景點(diǎn)：岡仁波齊山、扎達(dá)土林、古格王朝
宗教轉(zhuǎn)山和轉(zhuǎn)湖活動(dòng)的起點(diǎn)。從酒店離開(kāi)后，欣賞馬泉河濕地公園之后來(lái)到仲巴縣，隸屬中華人民共和西藏自治區(qū)日喀則市，位于日喀則市的最西端，喜瑪拉雅山以北，西銜阿里地區(qū)普蘭縣，北靠阿里地區(qū)革吉縣、改則縣，東鄰阿里地區(qū)措勤縣和日喀則市薩嘎縣，南與尼泊爾接壤。晚上入住薩嘎，薩嘎，藏語(yǔ)意為“可愛(ài)的地方”。薩嘎，公元 14 世紀(jì)帕竹政權(quán)即在此設(shè)“薩嘎敦巴宗”。
餐食：餐費(fèi)自理，現(xiàn)場(chǎng)商定
酒店：薩嘎賓館、薩嘎雅龍藏布大酒店、薩嘎民族商務(wù)賓館、圣達(dá)假日精品酒店薩嘎龍科酒店等同級(jí)
途經(jīng)景點(diǎn)：安納普爾納峰 、仁青休布錯(cuò)、仲巴草原
睡到自然醒早餐后途徑佩枯錯(cuò)是珠峰保護(hù)區(qū)內(nèi)醉大的內(nèi)陸湖泊，面積約 300 平方公里，海拔 4590 米。該湖三面環(huán)山，地形開(kāi)闊，魚(yú)類(lèi)資源豐富，湖岸有野馬、藏野驢、藏羚羊、仙鶴、黃鴨、灰鴨等活動(dòng)。去往珠峰的路上路過(guò)絨布寺，絨布寺全稱(chēng)“拉堆查絨布冬阿曲林寺”，屬西藏寧瑪派寺廟，位于西藏日喀則地區(qū)定日縣巴松鄉(xiāng)南面珠穆朗瑪峰下絨布溝東西側(cè)的“卓瑪”（度母）山頂，距縣駐地九十公里，海拔約5154 米，地勢(shì)高峻寒冷，是世界上海拔最高的寺廟，位于珠穆朗瑪峰腳下絨布冰川的末端，是一個(gè)富有地方特色的僧尼混居寺。絨布寺有五層，現(xiàn)使用的有兩層，分新舊兩處，舊寺靠近珠穆朗瑪峰，新寺是觀賞珠穆朗瑪峰的最佳位置。藏語(yǔ)中“珠穆”是“女神”的意思，“朗瑪”是“母象”的意思，整體意思為“大地之母”。1953 年 5 月 29 日，新西蘭運(yùn)動(dòng)員埃德蒙·希拉里和尼泊爾向?qū)?丹增·諾爾蓋首次登上珠峰。
餐食：餐費(fèi)自理，現(xiàn)場(chǎng)商定
酒店：巴松村名宿或床位海拔：珠峰 5200 米
途經(jīng)景點(diǎn)：西夏邦馬峰、佩枯措、老定日、絨布寺
從珠峰出發(fā)，去往拉孜。2019 年 1 月 9 日，憑借拉孜堆諧入選 2018—2020 年度“中國(guó)民間文化藝術(shù)
之鄉(xiāng)”名單。日喀則的藏文意思是“土質(zhì)最好的莊園”。日喀則市境內(nèi)定日縣有世界第一高峰——珠穆朗
瑪峰。桑珠孜宗堡和江孜古堡都是曾經(jīng)的政教中心。有扎什倫布寺、白居寺、薩迦寺等一批著名寺廟。有亞?wèn)|口岸、樟木口岸和吉隆口岸。日喀則喜馬南麓六大名溝被稱(chēng)為西藏小江南或西藏江南：亞?wèn)|溝，陳塘溝，嘎瑪溝，絨轄溝，樟木溝，吉隆溝。
餐食：餐費(fèi)自理，現(xiàn)場(chǎng)商定
酒店：日喀則艾斯麗家酒店、白玉蘭酒店(日喀則上海路店)、日喀則雍澤湖畔國(guó)際大酒店、日喀則浩
月宮酒店等同級(jí)
海拔：日喀則 3836 米
途經(jīng)景點(diǎn)：烏拉山口、加措拉山口、拉孜
扎什倫布寺意為“吉祥須彌寺”，全名為“扎什倫布白吉德欽曲唐結(jié)勒南巴杰瓦林”，意為“吉祥須彌聚福殊勝諸方州”。位于西藏日喀則的尼色日山下。是該地區(qū)醉大的寺廟。扎什倫布寺是中國(guó)著名的六
大黃教寺院之一。全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位之一。去看雅魯藏布江，雅魯藏布江是中國(guó)最長(zhǎng)的高原河流，位于西藏自治區(qū)境內(nèi)，也是世界上海拔最高的大河之一。發(fā)源于西藏西南部喜馬拉雅山北麓的杰馬央宗冰川，上游稱(chēng)為馬泉河，由西向東橫貫西藏南部，繞過(guò)喜馬拉雅山脈最東端的南迦巴瓦峰轉(zhuǎn)向南流，經(jīng)巴昔卡出中國(guó)境。水能蘊(yùn)藏量豐富，在中國(guó)僅次于長(zhǎng)江。雅魯藏布江大拐彎處的雅魯藏布江大峽谷是世界第一大峽谷，獲得中國(guó)世界紀(jì)錄協(xié)會(huì)的世界最深大峽谷、世界最長(zhǎng)大峽谷兩項(xiàng)世界紀(jì)錄的認(rèn)證。
餐食：餐費(fèi)自理，現(xiàn)場(chǎng)商定
住宿：拉薩自理
海拔：拉薩 3658 米
途經(jīng)景點(diǎn)：扎什倫布寺、雅魯藏布江
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